1、海带焯水煮15分钟能熟。
2、准备材料：海带100克、大蒜5瓣、老醋适量、盐适量、生抽适量、香油适量。
3、把新鲜海带切丝。
4、锅里放水烧开，放入海带丝煮15分钟。
5、把海带丝捞到冷水里过凉，放一旁备用。
6、碗里加入1勺醋，1勺生抽，盐，搅拌均匀。
7、把大蒜剁成蒜末。
8、把蒜末放到海带丝里。
9、把料汁倒入海带丝里。
10、加上几滴香油，搅拌均匀。
11、凉拌海带完成。
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